몸에 석회가 생기는 이유(염증, 미세 손상, 노화 등)

신체 조직에서 특정 물질이 비정상적으로 축적되면 기능 변화가 나타날 수 있으며, 그중 대표적인 현상이 석회화입니다.

특히 몸에 석회가 생기는 이유를 이해하면 통증이나 움직임 제한이 발생했을 때 원인을 추적하는 데 도움이 됩니다.

아래에서는 석회가 형성되는 과정과 주요 원인을 중심으로 구조적으로 정리했습니다.

석회는 칼슘이 조직 내부에서 굳어지며 형성되는 물질로, 염증이나 세포 손상이 반복될 때 조직 회복 과정에서 발생하기도 합니다.

일반적으로 혈액 속 칼슘 농도는 일정하게 유지되지만, 국소 부위에서 세포가 손상되면 칼슘이 그 자리에 달라붙으며 굳는 현상이 나타날 수 있습니다.

이러한 과정은 어깨·무릎·힘줄 등 반복적으로 움직이는 부위에서 특히 잘 나타나는 특징이 있습니다.

대부분 서서히 진행되기 때문에 초기에 자각하기 어려운 경우도 많습니다.

석회는 갑작스럽게 생기는 것보다 특정 요인이 반복되며 천천히 축적되는 형태로 나타나는 경우가 많습니다.

대표적인 원인은 염증 반응, 반복적인 미세 손상, 노화 과정 등이 있습니다. 어깨 석회성 건염이 흔한 이유도 회전근개 힘줄에 미세손상이 계속 발생하기 때문입니다.

또한 혈액 순환이 원활하지 않거나 대사 균형이 흔들리면 칼슘이 조직에 쌓이기 쉬운 환경이 만들어집니다.

아래 표는 석회화의 대표 원인을 정리한 내용입니다.

석회가 쌓이면 조직이 단단해지며 통증이나 움직임 제한이 발생할 수 있습니다. 특히 어깨에서는 팔을 들거나 돌릴 때 찌릿한 통증이 나타나는 경우가 흔합니다.

석회가 크지 않다면 대부분 자연 흡수되기도 하지만, 염증이 심할 경우 냉찜질·휴식·진통제 사용 등이 도움이 될 수 있습니다.

생활 습관으로는 반복적인 동작을 줄이고 스트레칭을 통해 주변 근육과 힘줄의 긴장을 완화하는 방식이 권장됩니다.

몸에 석회가 생기는 이유는 염증·미세 손상·대사 변화 등 다양한 요인이 복합적으로 작용한 결과입니다.

초기 증상은 가볍지만, 시간이 지나면 통증이 커질 수 있어 조기 관찰과 생활 관리가 중요합니다.

통증이 지속된다면 검사와 치료를 통해 석회 크기와 염증 여부를 확인하는 것이 안전합니다.

모든 석회가 제거가 필요한 것은 아니며, 자연 흡수되는 경우도 있습니다. 통증과 염증 정도에 따라 치료 여부가 결정됩니다.

식이 칼슘과 석회화는 직접적인 관련이 적으며, 주로 염증과 조직 손상 같은 국소 요인이 더 크게 작용합니다.

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