안압 정상범위, 알아두면 좋은 이유

정기 건강검진에서 시력과 함께 안압 검사를 권유받는 경우가 많습니다. 평소 눈에 큰 불편이 없더라도 검사 수치가 높거나 낮다고 하면 신경이 쓰이죠. 그렇다면 안압 정상범위는 얼마일까요? 눈 건강을 위해 반드시 알아두어야 할 부분입니다.

안압이란 무엇인가

안압은 안구 내부의 압력을 의미합니다. 눈 속의 방수라는 액체가 생성되고 배출되는 과정이 균형을 이뤄야 일정한 압력이 유지됩니다. 이 균형이 깨지면 안압이 높아지거나 낮아지고, 시력과 시신경 건강에 직접적인 영향을 줍니다.

안압 정상범위

안압 정상범위는 일반적으로 10mmHg에서 21mmHg 사이로 정의됩니다.

• 이 범위 내에서는 대체로 특별한 문제가 없는 경우가 많습니다.
• 21mmHg 이상이면 녹내장 같은 질환 위험이 커집니다.
• 10mmHg 미만의 낮은 안압도 안구 위축이나 망막 손상과 관련될 수 있습니다.

정상범위를 벗어날 때 나타날 수 있는 문제

안압은 단순한 수치가 아니라 눈 건강의 경고등 역할을 합니다.

• 높은 안압: 시신경이 압박되어 시야가 좁아지는 녹내장 위험
• 낮은 안압: 안구의 구조가 무너져 시력 저하 위험
• 변동이 심한 안압: 눈의 혈류 불안정과 관련 가능성

생활습관과 관리법

생활 속 습관도 안압에 영향을 미칩니다.

• 카페인 섭취를 줄이고 수분을 충분히 섭취합니다.
• 엎드린 자세로 오래 있는 습관을 줄입니다.
• 충분한 수면과 규칙적인 생활이 도움이 됩니다.
• 무엇보다 정기적인 안과 검진이 가장 확실한 예방책입니다.

결론

안압 정상범위는 10~21mmHg로, 이 범위를 벗어나면 눈 건강에 위험 신호가 될 수 있습니다. 수치 하나만으로 질환을 단정할 수는 없지만, 반복적으로 벗어나거나 다른 증상이 동반된다면 전문 진료가 꼭 필요합니다. 정상범위를 알고 지키는 것만으로도 시력을 오래 보호할 수 있습니다.