건강
마가목 차 만드는 법(세척, 달이기, 보관)
찬 바람이 불기 시작하면 무릎이 시리고 목이 칼칼해져서 따뜻한 건강차를 찾으시는 분들이 많습니다. 뼈에 좋은 나무로 유명하지만, 막상 집에서 끓여 먹으려니 어떻게 해야 약성을 제대로 우려낼 수 있을지 마가목 차 만드는 법을 고민하게 됩니다.오늘은 집에서도 누구나 쉽고 진하게 끓여서, 가족들의 관절과 호흡기 건강을 챙길 수 있는 황금 레시피를 알려드리겠습니다.1. 좋은 재료 준비와 꼼꼼한 세척가장 먼저 잘 말린 마가목 껍질이나 열매를 준비해야 하는데, 보통 물 2리터를 기준으로 20~30g 정도가 적당한 양입니다. 건조된 약재는 표면에 먼지나 이물질이 끼어 있을 수 있으므로, 흐르는 물에 칫솔 등을 이용해 구석구석 닦아주거나 물에 잠시 담가두었다가 깨끗하게 헹궈내는 과정이 필수적입니다.2. 약불에서 은근하..
2025. 12. 7. 00:23
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