건강
종아리가 아픈이유(통증 유형별 정리)
가끔 평소에는 괜찮다가도 갑자기 종아리에 통증이 찾아올 때가 있습니다. 단순히 피곤해서 그런 걸까 싶다가도, 혹시 다른 원인이 있는 건 아닌지 걱정이 되기도 합니다. 저 역시 운동 후 종아리가 뭉친 적이 있는데, 알아보니 생각보다 다양한 이유가 있더군요. 오늘은 종아리가 아픈이유를 상황별로 정리해보겠습니다.근육 피로와 경련가장 흔한 이유는 과도한 근육 사용입니다. 오랫동안 걷거나 뛰었을 때, 또는 갑자기 무리한 운동을 했을 때 종아리 근육이 뭉치거나 경련이 생길 수 있습니다.운동 직후 발생하는 경우가 많습니다.마그네슘, 칼륨, 수분 부족이 겹치면 더 심해집니다. 혈액순환 문제종아리는 혈액을 심장으로 되돌려 보내는 중요한 역할을 합니다. 그런데 순환이 원활하지 않으면 붓거나 통증이 생길 수 있습니다. 특히..
2025. 10. 14. 14:47
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