이완기 혈압이란(정상 수치, 높은 경우, 낮은 경우, 측정법)

이완기 혈압이란 심장이 한 번 수축한 뒤 다음 박동을 준비하며 쉬는 동안 동맥에 남아 있는 압력을 말한다. 혈압을 120/80mmHg처럼 표시할 때 뒤쪽의 80이 이완기 혈압이다. 수축기 혈압과 함께 심혈관 상태를 판단하는 기본 지표로 사용하며, 한 번의 숫자보다 반복해서 측정한 평균과 개인의 건강상태를 함께 봐야 한다. 이완기 혈압이 계속 높거나 매우 낮으면서 증상이 있다면 의료진과 상담하는 것이 좋다.

 

이완기 혈압이란 어떤 숫자일까?

혈압에서 아래쪽 또는 두 번째 숫자가 이완기 혈압이며, 심장이 박동 사이에 쉬는 동안 혈관 벽에 가해지는 압력을 뜻한다.

 

구분	뜻
수축기 혈압	심장이 수축해 혈액을 내보낼 때의 압력
이완기 혈압	심장이 박동 사이에 쉬는 동안의 압력
표기 예시	120/80mmHg에서 80이 이완기 혈압

 

혈압은 수축기와 이완기 중 하나만 따로 보는 것이 아니라 두 수치를 함께 해석한다. 예를 들어 수축기는 정상 범위여도 이완기 혈압이 반복해서 높게 측정될 수 있으므로 두 숫자를 모두 기록하는 것이 좋다.

 

이완기 혈압은 어느 정도가 정상일까?

미국심장협회 2025년 기준에서는 성인의 정상 혈압을 수축기 120mmHg 미만이면서 이완기 80mmHg 미만으로 분류한다.

 

• 정상: 수축기 120 미만이면서 이완기 80 미만
• 상승 혈압: 수축기 120~129이면서 이완기 80 미만
• 1기 고혈압: 수축기 130~139 또는 이완기 80~89
• 2기 고혈압: 수축기 140 이상 또는 이완기 90 이상

 

다만 혈압 분류 기준은 국가와 진료지침에 따라 표현이 다를 수 있고, 한 번 높게 측정됐다고 바로 고혈압으로 진단하는 것은 아니다. 카페인, 운동, 긴장, 흡연, 측정 자세와 커프 크기 등도 결과에 영향을 줄 수 있다. 반대로 이완기 혈압이 낮더라도 아무 증상이 없는 사람도 있으며, 어지럼이나 실신 같은 증상이 동반되는지는 따로 확인해야 한다.

 

이완기 혈압은 어떻게 정확히 측정할까?

측정 전 충분히 쉬고 올바른 자세와 맞는 커프를 사용하는 것이 정확한 이완기 혈압을 확인하는 기본이다.

 

1. 측정 전 30분 동안 흡연, 카페인 섭취, 운동을 피하고 방광을 비운다.
2. 의자에 등을 기대고 발을 바닥에 둔 채 최소 5분 조용히 쉰다.
3. 커프는 옷 위가 아닌 맨팔에 착용하고 팔을 심장 높이에 둔다.
4. 측정 중에는 말하거나 움직이지 않는다.
5. 1분 간격으로 두 번 측정해 기록하고, 여러 날의 결과를 함께 본다.

 

미국심장협회는 가정혈압을 측정할 때 자동 상완형 혈압계를 사용하고, 올바른 커프 크기와 자세를 지키며 두 번씩 측정해 기록하도록 안내한다. 미국심장협회 가정혈압 측정 안내 바로가기

 

마치면서

이완기 혈압이란 심장이 박동 사이에 쉬는 동안의 동맥 압력으로, 120/80mmHg에서 아래 숫자인 80에 해당한다. 현재 미국심장협회 기준에서는 이완기 80mmHg 미만을 정상 혈압 조건 중 하나로 보고, 80~89는 1기 고혈압, 90 이상은 2기 고혈압 분류에 포함한다. 한 번의 수치로 판단하기보다 같은 조건에서 반복 측정한 기록과 수축기 혈압, 증상, 개인의 건강상태를 함께 확인하는 것이 중요하다.

 

[안내드립니다] 이 글은 일반적인 혈압 정보를 설명하기 위한 내용이며 개인의 질환을 진단하거나 치료를 결정하기 위한 자료가 아닙니다. 혈압이 반복해서 높게 측정되거나 어지럼, 실신, 흉통, 호흡곤란 등 불편한 증상이 동반된다면 의료진과 상담하시기 바랍니다.