무릎 뒤쪽 물혹, 베이커 낭종의 원인과 대처법

무릎을 접거나 펼 때 뒤쪽에서 혹처럼 잡히는 게 느껴진 적 있으신가요. 특히 앉았다 일어설 때 무릎 뒤쪽 물혹이 만져진다면 단순한 근육 뭉침이 아니라 ‘베이커 낭종’일 가능성이 있습니다. 이 증상은 생각보다 흔히 나타나며, 무릎 관절 건강과 깊은 관련이 있습니다.

무릎 뒤쪽 물혹의 원인

무릎 뒤쪽에 물혹이 생기는 가장 대표적인 원인은 베이커 낭종입니다.
이는 무릎 관절 안에 있는 활액(윤활액)이 과도하게 분비되면서 뒤쪽에 고여 혹처럼 부풀어 오른 상태를 말합니다.

주요 원인에는 다음이 있습니다.

• 퇴행성 관절염: 나이가 들면서 관절이 손상되고 관절액이 증가
• 반월상연골 손상: 운동 중 다친 경우 관절액이 고여 발생
• 류마티스성 관절염: 염증 반응으로 관절 내부에 체액이 늘어나 물혹 형성

무릎 뒤쪽 물혹의 증상

물혹은 크기와 위치에 따라 불편감이 달라집니다.

• 무릎을 굽히거나 펼 때 뒤쪽이 뻐근하고 당김
• 오래 서 있거나 걸으면 압박감이 심해짐
• 물혹이 커지면 만져지는 혹처럼 느껴짐
• 드물지만, 갑자기 물혹이 터지면 종아리까지 붓고 통증이 번질 수 있음

생활 속 관리 방법

작은 물혹이라면 반드시 수술이 필요한 것은 아닙니다. 생활 관리만으로도 호전되거나 악화를 막을 수 있습니다.

• 무릎에 무리가 가지 않도록 과격한 운동 피하기
• 체중 조절을 통해 관절 압박 줄이기
• 무릎 통증이 심할 때는 냉찜질로 염증 완화
• 필요하면 진통 소염제를 단기간 복용

치료와 대처법

• 주사 치료: 물혹 내부의 체액을 뽑아내고 염증 주사로 증상 완화
• 원인 치료: 관절염, 연골 손상 같은 근본 원인을 치료해야 재발을 막을 수 있음
• 수술적 제거: 물혹이 크고 재발이 잦거나 신경·혈관을 누르는 경우 시행

마치면서

정리하자면, 무릎 뒤쪽 물혹은 대개 베이커 낭종으로 불리며, 관절 내부 문제에서 비롯되는 경우가 많습니다. 작은 혹은 생활 관리로 지켜볼 수 있지만, 통증이나 부종이 심해지면 반드시 전문 진료를 받아야 합니다. 무릎 건강은 한 번 손상되면 회복이 쉽지 않기 때문에 조기 관리가 무엇보다 중요합니다.