혈행 건강 매뉴얼365

입술이 부르트는 이유(표로 간단 정리)

입술은 다른 피부 부위와 달리 피지선이 거의 없어 자체 보습 기능이 매우 제한적입니다. 외부 자극이나 환경 변화가 지속되면 수분 증발이 빠르게 일어나고, 이로 인해 입술 표면의 각질층이 손상됩니다. 이러한 생리적 불균형은 미세한 균열에서 시작해 염증이나 통증으로 이어질 수 있습니다. 따라서 입술이 부르트는 이유를 이해하는 것은 단순한 미용 문제가 아니라, 인체의 수분 균형과 피부 장벽 기능을 과학적으로 이해하는 과정이라 할 수 있습니다.입술은 왜 자주 건조할까?입술은 피부의 가장 바깥층인 각질층이 매우 얇고, 피지와 땀샘이 거의 없어 외부 습도에 직접적으로 영향을 받습니다. 건조한 공기나 자외선, 바람에 노출되면 수분이 빠르게 증발합니다. 또한 입술을 자주 핥는 습관은 순간적으로 촉촉해지는 듯하지만, 침..

협심증과 심근경색의 차이(표로 간단 정리)

심장은 일정한 리듬으로 혈액을 전신에 공급하는 기관입니다. 그러나 심장에 혈액을 전달하는 관상동맥이 좁아지거나 막히면 심장 근육이 산소를 제대로 공급받지 못하게 됩니다. 이때 발생하는 대표적인 질환이 바로 협심증과 심근경색입니다. 두 질환은 모두 심장혈관의 이상으로 생기지만, 증상과 위험도는 크게 다릅니다. 따라서 협심증과 심근경색의 차이를 정확히 이해하는 것은 심혈관 질환 예방의 첫걸음이라 할 수 있습니다.협심증이란?협심증은 관상동맥이 일시적으로 좁아져 심장 근육으로 가는 혈류가 부족해질 때 생기는 증상입니다. 주로 운동이나 스트레스 등으로 심장의 부담이 커질 때 가슴 통증이 나타나며, 휴식을 취하면 증상이 호전되는 경우가 많습니다.협심증의 주요 원인은 혈관 내벽에 지방과 콜레스테롤이 쌓여 형성되는 죽..

심장마비 전조증상(가슴 통증, 호흡 곤란, 식은땀 등)

심장마비는 단순한 순간적 통증이 아니라, 심장이 혈액을 제대로 내보내지 못해순간적으로 기능이 멈추는 응급 질환입니다.하지만 갑작스러운 발작처럼 보이는 심장마비 전조증상은 실제로 며칠, 때로는 몇 주 전부터작은 신호로 나타나는 경우가 많습니다.이 글에서는 심장마비 전조증상을 중심으로, 미리 알아야 할 증상과 대처법을 정리했습니다.1. 심장마비 전조증상 – 조용하지만 위험한 신호심장마비의 전조는 갑작스럽지 않습니다.다음과 같은 심장마비 전조증상이 서서히 나타날 수 있습니다.가슴 통증 또는 압박감중앙부 또는 왼쪽 가슴이 쥐어짜듯 아프며, 5분 이상 지속되는 경우가 많습니다.통증이 어깨, 등, 목, 턱, 팔로 퍼지면 심근경색 초기일 가능성이 높습니다.호흡 곤란평소보다 숨이 가쁘거나, 누웠을 때 숨이 막히는 느낌..

송이버섯 종류 간단 정리(산지, 채취 시기, 품질 상태)

가을이 되면 숲이나 시장에서 자주 보이는 버섯 중 하나가 바로 송이버섯입니다.특유의 향과 진한 맛으로 예로부터 귀한 식재료로 대접받고 있습니다.하지만 ‘송이버섯 종류’라고 할 때, 실제로 어떤 기준으로 구분되는지 아는 분은 많지 않습니다.이번 글에서는 송이버섯 종류를 중심으로, 주요 구분 기준과 특징, 활용법을 함께 살펴보겠습니다.1. 송이버섯이란 무엇인가송이버섯은 학명 Tricholoma matsutake로, 소나무 뿌리 근처에서 공생하는 버섯입니다.갓은 갈색빛을 띠며 표면에 미세한 섬유질이 있고, 조직이 단단해 향을 오래 유지합니다.자연 상태에서만 자라며 인공 재배가 거의 불가능하기 때문에 ‘가을철 진귀한 자연 버섯’으로 불립니다.따라서 ‘송이버섯 종류’는 생물학적 종 구분이라기보다 채취 환경·시기·..

명치가 아픈 이유 간단 정리(소화, 염증, 심장 질환 등)

식사 후 혹은 공복 상태에서 명치 부근이 찌릿하거나 눌리는 통증을 느낀 적이 있으신가요?이런 증상은 흔히 위장 문제로 생각하지만, 실제로는 다양한 원인이 존재합니다.명치가 아픈이유는 단순한 체기부터 위염, 식도염, 그리고 드물게는 심장 질환까지 폭넓게 연결될 수 있습니다.이번 글에서는 명치가 아픈이유를 대표적인 세 가지 원인으로 구분해 살펴보겠습니다.1. 소화불량으로 인한 위장 통증가장 흔한 명치가 아픈이유는 소화불량입니다.음식을 급하게 먹거나 과식했을 때 위의 운동이 느려져 음식이 내려가지 못하면명치 부근이 답답하고 눌리는 듯한 통증이 나타납니다.주요 증상: 더부룩함, 트림, 속쓰림, 가슴 답답함원인: 폭식, 기름진 음식, 늦은 식사대처법: 식사량을 줄이고, 식사 후 바로 눕지 않기소화가 되지 않은 음..

엉덩이가 시린이유(단순 냉증, 신경 문제 등)

날씨가 차가워지면 종종 엉덩이가 시린이유를 느끼는 분들이 있습니다.하지만 단순히 추워서 생기는 증상만은 아닙니다.신경, 혈액순환, 근육 긴장, 질환 등 여러 원인이 복합적으로 작용할 수 있습니다.이번 글에서는 엉덩이가 시린이유를 의학적 관점에서 분석하고, 관리법을 함께 살펴보겠습니다.엉덩이가 시린이유 1. 혈액순환 저하엉덩이 부위는 하체의 중심이면서 혈액순환이 잘 안 되는 부위 중 하나입니다.특히 오랜 시간 앉아 있거나 운동량이 부족하면 엉덩이 근육과 신경 주위로 혈류 공급이 줄어듭니다.이로 인해하체가 차갑게 느껴지고엉덩이 주변이 시리거나 저린 느낌다리까지 냉감이 퍼지는 증상이 나타날 수 있습니다.이 경우에는 가벼운 스트레칭, 온찜질, 자세 교정이 도움이 됩니다.엉덩이가 시린이유 2. 좌골신경통좌골신경통..

고혈압은 특별한 통증이 없어도 조용히 진행되는 침묵의 질병입니다.혈압이 오르는 원인은 다양하지만, 치료 시기를 놓치면 심장병·뇌졸중 같은 합병증으로 이어질 수 있습니다.따라서 혈압이 높다는 진단을 받았다면, 고혈압 어느병원을 가야 하는지 정확히 아는 것이 중요합니다.고혈압의 원인과 위험성고혈압은 혈관 속 압력이 지속적으로 높은 상태를 말합니다.주요 원인은 다음과 같습니다.짠 음식 섭취, 비만, 운동 부족스트레스, 과도한 카페인 섭취유전적 요인, 나이 증가문제는 대부분 증상이 없다는 것입니다.하지만 치료하지 않으면 시간이 지나면서 심장, 뇌, 신장 등에 손상을 일으킬 수 있습니다.고혈압 어느병원을 가야 할까고혈압은 내과 진료가 기본입니다.특히 처음 진단을 받았다면 순환기내과나 일반 내과에서 정확한 검사를 ..

살면서 한 번쯤은 머리가 지끈거리거나 욱신거리는 두통을 경험해 보셨을 것입니다.하지만 단순 피로나 스트레스 때문이라 생각하고 넘기다 보면,의외로 심각한 질환의 신호일 수도 있습니다.그렇다면 두통이 심할때 어느병원을 가야 할까요?이번 글에서는 두통의 주요 원인과 병원 선택 기준, 치료 방법을 정리했습니다.두통이 심할 때 의심해야 할 원인두통은 원인에 따라 크게 1차성 두통과 2차성 두통으로 나뉩니다.1차성 두통: 다른 질환 없이 두통 자체가 문제인 경우긴장성 두통: 머리 전체가 조이는 듯한 압박감편두통: 한쪽 머리가 욱신거리며 빛과 소리에 예민해짐군발성 두통: 눈 주위에 극심한 통증이 일정 주기로 반복2차성 두통: 뇌 질환이나 신체 이상으로 생기는 두통뇌출혈, 뇌종양, 고혈압성 두통부비동염(축농증), 목 ..

복통이 있을 때 “진경제 하나 먹으면 괜찮아질 거야”라는 말을 종종 듣습니다.하지만 막상 어떤 약인지, 위 진경제와 생리통 진경제가 같은 것인지 혼란스러우신 분도 많습니다.진경제는 단순한 진통제가 아니라 내장 근육의 경련을 완화하는 약입니다.이번 글에서는 진경제의 작용 원리, 위장과 생리통에 쓰이는 이유,그리고 진경제 부작용과 설사 시 복용 주의점까지 꼭 알아두셔야 할 내용을 정리해드리겠습니다.진경제란 무엇인가진경제(鎭痙劑, 영어로 Antispasmodic)는‘근육의 경련(Spasm)을 진정시키는 약’이라는 뜻을 가집니다.특히 복부나 자궁처럼 평활근(내장 근육)이 갑자기 수축하며 생기는 통증을 완화하는 데 사용됩니다.대표적인 진경제 성분으로는부스코판(히오신), 디사이클로민, 파파베린, 티오콜치코사이드 등..

출근길이나 장거리 이동 중에 갑자기 눈이 무거워지는 경험, 있으신가요?음악도 켜고, 커피도 마셨는데 이상하게 차만 타면 졸리는 이유가 있습니다.그건 단순히 피곤해서가 아니라, 신체의 생리적 반응과 환경적인 요인이 복합적으로 작용하기 때문입니다.이번 글에서는 왜 자동차 안에만 들어가면 졸음이 오는지,특히 유독 심하게 졸리는 분들은 어떤 특징이 있는지를 과학적으로 살펴보겠습니다.차만 타면 졸리는 이유자동차 안은 우리 몸이 휴식 모드로 전환되기 좋은 환경을 가지고 있습니다.엔진의 일정한 진동, 도로의 리듬, 밀폐된 공간, 따뜻한 온도까지!이 모든 조건이 합쳐져 신경계에 안정 신호를 보냅니다.또한 차 안에서는 외부 자극이 거의 없습니다.시각, 청각, 후각의 자극이 제한되면서 중추신경계의 각성 수준이 낮아집니다...