건강
긴장성 두통 이해하기(원인, 증상, 치료법 등)
긴장성 두통은 현대인에게 가장 흔한 두통 형태입니다.주로 스트레스, 잘못된 자세, 근육 긴장이 복합적으로 작용하면서목과 어깨, 머리 주변 근육이 뭉치고 혈류가 줄어드는 과정에서 발생합니다.단순 피로로 오해하기 쉽지만, 반복되면 집중력 저하와 수면 장애까지 이어질 수 있습니다.이번 글에서는 긴장성 두통 원인, 증상, 치료법을 중심으로 체계적으로 살펴보겠습니다.1. 긴장성 두통 원인긴장성 두통은 말 그대로 ‘긴장’에서 시작됩니다.신체적 긴장과 심리적 긴장이 동시에 작용할 때 발생률이 높습니다.주요 원인은 다음과 같습니다.근육 긴장: 장시간 컴퓨터 작업, 스마트폰 사용, 불량한 자세 등으로 목덜미와 어깨 근육이 수축합니다.스트레스: 불안, 과로, 긴장 상태가 지속되면 신경 전달물질의 균형이 무너집니다.눈 피로..
2025. 11. 1. 06:37
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