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건강

무릎이 붓고 아플 때, 무엇이 문제일까?

걷거나 앉았다 일어날 때, 혹은 특별한 외상 없이도 무릎이 붓고 아플 때가 있습니다. 단순한 근육 피로나 타박상일 수도 있지만, 때로는 무릎 관절 구조에 이상이 생겼다는 신호일 수 있습니다. 그렇다면 어떤 경우에 무릎이 붓고 아플까요?무릎이 붓고 아플 때 주요 원인관절염퇴행성 관절염이나 류머티즘 관절염이 있으면 관절 내 염증이 생기며 무릎이 붓고 통증이 심해질 수 있습니다.반월상연골 손상무릎 사이에서 충격을 흡수하는 반월상연골이 찢어지거나 손상되면 관절 내 출혈이나 부종이 생깁니다.십자인대·측부인대 손상운동이나 사고로 인대가 손상되면 급성 통증과 함께 무릎이 붓고 불안정해집니다.활액막염(무릎 물찼을 때)관절 내 윤활액이 과도하게 생성되면서 무릎이 붓고 무거운 느낌을 줍니다. 흔히 “무릎에 물이 찼다”고 ..

2025. 10. 8. 14:13
건강

발목 인대파열 증상과 치료기간, 그리고 치료방법 정리

발목은 우리 몸에서 가장 많이 손상되는 관절 중 하나입니다. 특히 점프나 방향 전환이 많은 운동을 하거나, 평소에 발을 헛디뎠을 때 인대에 큰 무리가 가해질 수 있습니다. 그 결과로 발생하는 대표적인 손상 중 하나가 발목 인대파열입니다. 이번 글에서는 발목 인대파열 증상, 발목 인대파열 치료기간, 발목 인대 파열 치료방법에 대해 체계적으로 정리해 보겠습니다.발목 인대파열 증상인대파열은 단순히 발목을 삐끗하는 정도(염좌)와는 구분됩니다. 인대가 실제로 찢어지거나 완전히 끊어지는 상태이므로, 증상 역시 더 심각합니다.심한 통증: 발목을 디디거나 움직일 때 날카로운 통증이 발생합니다.심한 부종: 손상 부위가 빠르게 붓고 열감이 느껴집니다.멍·피하출혈: 피부색이 붉거나 보라색으로 변할 수 있습니다.관절 불안정성..

2025. 10. 7. 14:41
건강

치매 전조증상 및 의심증상 정리: 미리 알면 무조건 달라요

며칠 전 TV 건강 프로그램을 보다가 치매 이야기가 나왔습니다. 생각보다 흔하고, 또 누구나 겪을 수 있다는 말에 마음이 무겁더군요. 주변에서도 종종 “우리 부모님이 요즘 건망증이 심해졌다”라는 얘기를 듣는데, 그게 단순한 노화인지 아니면 치매 전조증상일지 구분이 어려울 때가 많습니다. 그래서 치매 의심증상에 대해 정리해보았습니다.치매란 무엇일까?치매는 단순히 기억력이 떨어지는 게 아닙니다. 뇌 기능 전반이 서서히 손상되면서 기억력, 판단력, 언어능력, 성격까지 영향을 받는 질환입니다.특히 중요한 건 초기에 발견하면 진행을 늦출 수 있다는 점입니다. 그래서 치매 전조증상을 아는 것이 무엇보다 중요합니다.치매 전조증상치매 전조증상은 미묘하고 가볍게 느껴져서 놓치기 쉽습니다. 하지만 반복되거나 생활에 지장을..

2025. 10. 4. 19:31
건강

고지혈증 치료법(생활습관, 약물치료 등)

얼마 전 건강검진에서 고지혈증 수치가 높다는 이야기를 들은 적이 있습니다. 당장은 큰 증상이 없으니 괜찮을 거라 생각했지만, 주변에서 심장질환이나 뇌졸중 얘기를 듣고 나니 가볍게 넘길 일이 아니라는 걸 깨달았죠. 그래서 고지혈증 치료법에는 어떤 것들이 있는지 알아보게 되었습니다.고지혈증이란?고지혈증은 혈액 속에 콜레스테롤이나 중성지방 같은 지방 성분이 과도하게 쌓이는 상태입니다. 혈관 벽에 기름때처럼 쌓여 혈류를 방해하고, 결국 심혈관 질환으로 이어질 수 있습니다.문제는 대부분 뚜렷한 증상이 없다는 점입니다. 그래서 고지혈증 치료법을 고민하는 순간은 이미 수치가 높아졌거나, 건강검진에서 발견했을 때가 많습니다.생활습관 개선을 통한 고지혈증 치료법가장 먼저 시작할 수 있는 건 생활습관 관리였습니다. 단순하..

2025. 10. 4. 15:20
건강

대상포진 접종후 주의사항과 병원 가야 할 때

나이가 들수록 신경통과 합병증 위험이 큰 대상포진, 그래서 예방을 위해 백신 접종을 선택하는 분들이 많습니다. 하지만 백신은 단순히 맞는 것에서 끝나지 않습니다. 대상포진 접종후 주의사항을 지키는 것이 효과와 안전을 보장하는 데 꼭 필요하지요. 오늘은 접종 후 반드시 알아둬야 할 생활 수칙과 관리법을 정리해 보겠습니다.대상포진 접종후 주의사항 – 생활 관리대상포진 백신은 면역을 자극해 항체를 형성하기 때문에, 접종 후 몸 상태를 세심하게 돌보는 것이 중요합니다.과로 피하기: 접종 후 며칠은 몸이 피곤하거나 미열이 있을 수 있으니 충분히 휴식합니다.수분 섭취: 면역 반응으로 체온이 오를 수 있으므로 물을 자주 마셔 체내 수분을 유지합니다.음주 자제: 알코올은 면역 형성을 방해할 수 있어 최소 2~3일간은 ..

2025. 10. 4. 14:07
건강

눈에 하얀 이물질, 단순 눈곱부터 익상편까지

아침에 세수를 하다가 거울을 보니 눈 한쪽에 하얀 이물질이 보이면 누구라도 신경이 쓰입니다. 단순히 눈곱일 수도 있지만, 반복적으로 생기거나 모양이 뚜렷하다면 눈 건강 문제일 수 있습니다. 저도 이런 경험이 있어 궁금해서 찾아보다 보니, 원인이 생각보다 다양하다는 걸 알게 됐습니다.흔한 원인눈에 하얀 이물질은 가장 흔히 눈곱이나 분비물을 의미합니다. 대개는 피곤하거나 알레르기, 혹은 안구건조증 때문에 생깁니다.대표적인 원인은 다음과 같습니다.안구건조증: 눈물이 고르게 퍼지지 않아 점액성 분비물이 생김알레르기 반응: 꽃가루, 먼지 등에 의해 하얀 이물질이 반복적으로 생김결막염: 세균·바이러스 감염으로 인해 눈곱이 많아지고 충혈이 동반됨이 경우 대부분 생활 습관을 개선하거나 안약 치료로 호전될 수 있습니다...

2025. 10. 2. 18:59