혈행 건강 매뉴얼365

일상에서 갑작스럽게 어지러움을 경험하면 누구나 순간적으로 당황하게 됩니다. 단순히 피곤해서일 수도 있지만, 경우에 따라서는 몸이 보내는 중요한 신호일 수 있습니다. 이번 글에서는 갑자기 어지러운 이유를 상황별로 나누어 정리해 보겠습니다.혈압 변화와 관련된 경우갑자기 일어났을 때 어지럽거나 눈앞이 아찔해지는 경우가 있습니다. 이는 기립성 저혈압으로, 앉아 있거나 누운 상태에서 갑자기 일어날 때 혈압이 급격히 떨어져 생기는 현상입니다. 보통은 잠시 후 회복되지만 반복적으로 나타난다면 혈압 조절이나 자율신경계 문제를 의심해야 합니다.귀의 문제로 인한 어지럼증귀 안쪽에는 균형 감각을 담당하는 전정기관이 있습니다. 이곳에 이상이 생기면 균형을 잃고 세상이 빙글빙글 도는 듯한 어지럼증이 발생합니다. 대표적인 질환으..

헬스장에서 운동을 하거나 병원에서 건강 검진을 받을 때, 혹은 음악 관련 글을 볼 때 자주 등장하는 단어가 있습니다. 바로 bpm입니다. 일상 속에서도 많이 쓰이는 표현이지만 정확히 무슨 뜻인지, 그리고 건강과 어떤 관련이 있는지 궁금해하는 분들이 많습니다. 이번 글에서는 bpm 이란 무엇인지, bpm 뜻, 그리고 정상수치를 중심으로 정리해 보겠습니다.bpm 이란bpm은 beats per minute의 약자로, 1분 동안 심장이 뛰는 횟수를 의미합니다. 즉, 맥박수를 나타내는 단위이며, 의학적으로는 심박수를 평가하는 가장 기본적인 지표로 쓰입니다. 또한 운동 트레이닝이나 음악 템포를 표현할 때도 활용되는 다목적 단어입니다.bpm 뜻과 활용의학적으로 bpm은 심박수(heart rate)를 나타내는 수치입니..

대장내시경은 대장 건강을 확인하고 질환을 조기 발견하는 데 중요한 검사입니다. 대부분 안전하게 진행되지만, 간혹 검사 이후 불편감을 겪는 분들이 있습니다. 특히 대장내시경 후 천공 증상, 대장내시경 후 복통, 대장내시경 후 항문 통증은 환자들이 주의 깊게 살펴야 할 부분입니다. 이번 글에서는 각각의 증상이 어떤 의미를 가지는지, 어떤 상황에서 병원을 다시 찾아야 하는지 정리해 보겠습니다.대장내시경 후 천공 증상드물지만 대장내시경 후 발생할 수 있는 가장 심각한 합병증이 바로 장 천공입니다. 천공은 대장 벽에 구멍이 나는 것으로, 즉시 치료가 필요합니다. 대표적인 대장내시경 후 천공 증상은 복부 심한 통증, 발열, 구토, 복부 팽만, 혈압 저하 등이 있습니다. 이런 증상이 나타난다면 단순한 검사 후 불편감..

신장은 우리 몸의 노폐물을 걸러내고 수분과 전해질 균형을 유지하는 중요한 장기입니다. 그러나 신장이 약해지면 이런 기능이 떨어져 특정 성분이 체내에 쌓이게 되고, 이는 합병증으로 이어질 수 있습니다. 따라서 신장이 안좋을때 먹으면 안되는 음식을 이해하는 것은 과학적 근거에 기반한 관리의 핵심입니다.단백질 과다 섭취단백질은 대사 과정에서 요소(urea)와 같은 질소 노폐물을 만듭니다. 신장이 제 기능을 못할 때는 이 노폐물이 혈액 속에 쌓여 요독증(uremia)을 유발할 수 있습니다. 특히 붉은 고기, 가공육 등은 단백질뿐만 아니라 인과 나트륨 함량도 높아 피하는 것이 좋습니다.나트륨(소금)나트륨은 신장이 조절해야 할 주요 전해질입니다. 신장이 약할 때 나트륨을 많이 섭취하면 체액 저류(fluid rete..

갑작스럽게 왼쪽등이 아픈 증세가 나타나면 단순히 근육이 뭉쳤다고 생각하기 쉽습니다. 하지만 등은 단순히 뼈와 근육만 있는 공간이 아니라 여러 장기와 신경이 얽혀 있는 복잡한 부위입니다. 그래서 가벼운 통증이라고 넘기면 중요한 신호를 놓칠 수 있습니다. 왼쪽등이 아픈 증세를 이해하는 것은 몸의 이상을 조기에 파악하는 출발점이 될 수 있습니다.왼쪽 등과 연결된 장기왼쪽 등은 단순히 근골격계와만 관련이 있는 게 아닙니다. 실제로는 다양한 장기가 이 영역과 연관되어 있어 통증이 생겼을 때 원인을 구분하는 것이 필요합니다.심장: 협심증, 심근경색은 등이나 어깨, 특히 왼쪽으로 통증을 퍼뜨릴 수 있습니다.췌장: 췌장염은 복부와 함께 왼쪽 등까지 강한 통증을 보냅니다.비장: 비장 비대나 손상은 왼쪽 등 뒤쪽의 묵직한..

일상 속에서 갑자기 아랫배가 콕콕 쑤셔요 같은 증세가 나타나면 누구나 당황하기 마련입니다. 단순히 소화가 잘 안 된 걸로 넘기기도 하지만, 아랫배는 다양한 장기와 연결되어 있어 원인이 무척 다양합니다. 그래서 작은 불편함이라도 반복되거나 심해지면 무심코 지나치기보다는 한 번쯤 원인을 살펴보는 것이 필요합니다.아랫배와 관련된 주요 장기아랫배는 단순히 장기 하나로 이루어진 공간이 아니라, 여러 기관이 밀집해 있는 부위입니다. 이 때문에 증상이 애매하게 나타날 수 있습니다.소화기계: 대장, 소장 말단 부위가 위치해 소화 장애나 장염이 원인이 될 수 있습니다.비뇨기계: 방광, 요관, 신장의 하부 질환도 아랫배 통증으로 이어집니다.생식기계: 여성의 경우 자궁, 난소 질환이 대표적인 원인이고 남성은 전립선 문제와도..

평소와 다르게 소화가 잘 안 되거나 더부룩한 느낌이 이어질 때, 많은 분들이 “위가 안좋은 건가?”라는 의문을 갖게 됩니다. 실제로 위 건강은 작은 변화만으로도 바로 신호를 보내기 때문에 놓치지 않는 게 중요합니다. 그래서 오늘은 위가 안좋을때 증상이 어떤 모습으로 나타나는지 살펴보겠습니다.위와 연결된 주요 기능위는 단순히 음식을 담아두는 공간이 아니라 소화 과정의 중심입니다. 음식물을 분해하고 소화액을 분비하며 영양소 흡수를 돕는 역할을 합니다. 따라서 위 기능에 이상이 생기면 다양한 신체 변화가 동반될 수 있습니다.음식물 소화 지연 → 더부룩함, 트림 증가위산 역류 → 가슴 쓰림, 목 이물감위 점막 손상 → 속쓰림, 통증즉, 위가 제 역할을 못 하면 소화기뿐 아니라 전신에 불편감을 줄 수 있습니다.위..

가끔 왼쪽 머리 귀 뒤쪽 통증이 느껴질 때가 있습니다. 순간적으로 찌릿하거나 둔하게 지속되는 경우가 있는데, 단순 피로 때문일 수도 있고 다른 원인일 수도 있습니다. 이 글에서는 귀 뒤쪽이라는 특정 부위에 나타나는 통증의 원인을 정리해 보겠습니다.귀 뒤쪽 위치와 연관된 신체 구조귀 뒤쪽은 단순히 귀만 있는 것이 아니라 여러 구조가 겹쳐 있는 부위입니다.귀 주변의 근육과 신경측두골과 후두골이 만나는 부위림프절혈관따라서 통증이 생길 때는 여러 원인 중 하나와 연결되어 있을 수 있습니다.근육 긴장과 스트레스장시간 컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용으로 목과 어깨가 뻣뻣해지면 귀 뒤쪽까지 긴장이 번져 통증이 생길 수 있습니다. 특히 왼쪽 머리 귀 뒤쪽 통증은 한쪽으로 고개를 기울이는 습관이나 수면 자세와도 관련이 있..

귀 주변은 신경과 혈관, 근육이 복잡하게 얽혀 있어 작은 변화에도 불편함을 쉽게 느낄 수 있습니다. 특히 귀 뒤쪽 가려움, 귀 뒤쪽 멍울, 귀 뒤쪽 뼈통증, 귀 뒤쪽 목통증 같은 증상은 가볍게 지나칠 수도 있지만, 때로는 건강 신호일 수 있습니다. 이번 글에서는 귀 뒤쪽에서 발생할 수 있는 대표적인 증상들과 원인, 대처 방법을 정리해 보겠습니다.귀 뒤쪽 가려움귀 뒤쪽이 자주 가렵다면 단순 피부 건조나 알레르기 반응일 수 있습니다. 그러나 습진, 피부염, 곰팡이 감염(진균)으로도 발생할 수 있으므로 지속될 경우 피부과 진료가 필요합니다. 귀 주변은 땀샘이 많아 세균 번식이 쉬우므로 청결 관리가 중요합니다.귀 뒤쪽 멍울만져지는 작은 멍울은 대개 림프절이 붓는 현상일 수 있습니다. 이는 감기, 편도염, 귀 염..

피부나 근육에 특별한 상처가 없는데도 살이 욱신거리거나 아플 때가 있습니다. 단순히 피곤해서 그런 걸까 싶다가도, 이유를 알 수 없으니 괜히 불안해지기도 합니다. 실제로 살이 아픈이유는 여러 가지 원인이 있으며, 생활 습관부터 신체 질환까지 다양하게 연관될 수 있습니다.근육 피로와 긴장가장 흔한 원인은 근육의 과사용입니다. 장시간 서 있거나 무리한 운동을 하면 근육에 젖산이 쌓이면서 살이 아프게 느껴질 수 있습니다.특정 부위를 반복적으로 사용했을 때 발생합니다.충분한 스트레칭과 휴식이 필요합니다.신경 압박허리 디스크나 신경이 눌리는 질환이 있으면, 실제로는 신경이 손상되었지만 겉으로는 살이 아픈 것처럼 느껴질 수 있습니다.찌릿한 통증이나 저림이 동반됩니다.앉거나 누운 자세에서 심해지는 경우가 많습니다.혈..