글루타치온은 우리 몸에서 자연적으로 만들어지는 항산화 물질로 세포의 산화 스트레스를 조절하는 데 관여한다. 그래서 항산화, 피부 미백, 피로와 간 건강 등 다양한 효능을 내세운 제품이 판매되고 있다. 하지만 체내에서 하는 생리적 역할과 글루타치온 보충제를 먹었을 때 얻는 건강 효과는 구분해서 볼 필요가 있다. 현재 확인된 글루타치온 효능과 과장되기 쉬운 부분을 정리해 보았다.글루타치온 효능에서 가장 기본적인 것은 항산화 작용이다글루타치온은 우리 몸의 세포 안에 존재하는 대표적인 항산화 물질이다. 산화 스트레스를 조절하고 세포 내 산화·환원 균형을 유지하는 과정에 관여한다. 이 때문에 글루타치온 제품에서 흔히 ‘항산화’라는 표현을 볼 수 있다. 다만 우리 몸에서 글루타치온이 항산화 역할을 한다는 사실과 글..
