혈행 건강 매뉴얼365

혈압약 부작용 두통은 일부 혈압약을 처음 복용하거나 용량을 변경했을 때 나타날 수 있지만 모든 두통을 약 때문이라고 판단해서는 안 된다. 혈압약 부작용 두통은 암로디핀 같은 일부 약에서 비교적 흔하게 보고되며 어지럼증이나 얼굴 화끈거림이 함께 나타나기도 한다. 반대로 매우 높은 혈압이나 전혀 다른 두통 질환이 원인일 수도 있어 혈압 수치와 증상 발생 시점을 함께 확인해야 한다. 약 종류별 특징과 대처방법을 알아보자.혈압약 부작용 두통은 왜 생길까?혈압약 자체의 부작용이나 약 복용 후 혈압 변화, 탈수와 전해질 변화 등이 두통에 영향을 줄 수 있다. 혈압약은 종류가 다양해 두통이 나타나는 빈도와 함께 생기는 증상도 서로 다르다. 혈압약 종류두통과 함께 확인할 증상칼슘통로차단제두통, 어지럼, 얼굴 화끈거림,..

뼈에 좋은 음식 10가지를 고를 때는 칼슘이 많은 음식만 찾기보다 비타민 D와 단백질을 함께 섭취할 수 있는 식단을 만드는 것이 중요하다. 뼈에 좋은 음식 10에는 우유와 요구르트 같은 유제품뿐 아니라 두부, 뼈째 먹는 생선, 녹색 채소와 강화 두유도 포함할 수 있다. 비타민 D는 음식으로 섭취한 칼슘의 흡수를 돕고 단백질은 뼈와 근육을 유지하는 데 필요하다. 평소 식사에 넣기 쉬운 음식과 선택방법을 알아보자.뼈에 좋은 음식 10가지는 무엇일까?뼈 건강을 위한 음식으로는 칼슘과 비타민 D, 단백질을 공급하는 식품을 다양하게 선택하는 것이 좋다. 한 가지 음식을 많이 먹기보다 여러 식품을 번갈아 먹는 방식이 실천하기 쉽다. 순서음식뼈 건강에서 볼 점1우유칼슘과 단백질을 함께 섭취하기 쉬움2플레인 요구르트칼..

혈당 수치표를 볼 때는 공복혈당과 식후혈당, 당화혈색소가 서로 다른 검사라는 점부터 구분해야 한다. 혈당 수치표에서 공복혈당 100mg/dL 미만은 정상 범위이며 100mg/dL부터 125mg/dL는 당뇨병 전단계, 126mg/dL 이상은 당뇨병 진단 기준에 해당한다. 식후 수치는 일반 식사 후 자가측정값과 75g 경구당부하검사 수치를 같은 기준으로 보면 안 된다. 검사별 정상과 당뇨병 전단계, 당뇨병 기준을 정리해 보았다.혈당 수치표는 어떻게 봐야 할까?당뇨병 진단에서는 공복혈당과 75g 경구당부하검사 2시간 혈당, 당화혈색소를 각각 정해진 기준으로 평가한다. 임신하지 않은 성인의 일반적인 진단 기준은 다음과 같다. 검사정상당뇨병 전단계당뇨병공복혈당100mg/dL 미만100부터 125mg/dL126mg..

혈압약 복용후 효과시간은 약마다 다르며 일부는 복용 당일부터 혈압을 낮추기 시작하지만 충분한 효과는 며칠에서 수주 뒤 나타날 수 있다. 혈압약 복용후 효과시간을 한두 시간으로만 판단하면 약효가 부족하다고 오해하기 쉽다. 로사르탄과 라미프릴, 칼슘통로차단제처럼 계열과 성분에 따라 안정되는 시점도 다르다. 대표적인 약의 작용 시간과 혈압 확인 방법을 차근차근 알아보자.혈압약 복용후 효과시간은 몇 시간일까?혈압약은 복용 몇 시간 뒤부터 작용할 수 있지만 최대 혈압강하 효과가 나타나는 시점은 약에 따라 며칠에서 수주까지 걸릴 수 있다. 그래서 첫날 혈압만 보고 약이 효과가 없다고 판단해서는 안 된다. 대표적인 성분의 알려진 작용 시간을 비교하면 다음과 같다. 성분종류효과 시간의 특징라미프릴ACE 억제제몇 시간 ..

눈떨림 이유는 대부분 수면 부족과 피로, 스트레스, 카페인 과다, 눈의 피로처럼 일상적인 원인과 관련된다. 흔히 말하는 눈떨림은 안구 자체보다 눈꺼풀 근육이 자신도 모르게 반복해서 움직이는 현상을 뜻하는 경우가 많다. 대부분 며칠에서 수주 안에 좋아지지만 오래 지속되거나 눈꺼풀 처짐, 복시, 얼굴 다른 부위의 경련이 함께 나타나면 진료가 필요할 수 있다. 흔한 원인부터 확인해야 할 신호까지 차근차근 알아보자.눈떨림 이유는 무엇이 가장 흔할까?가장 흔한 눈꺼풀 떨림은 눈꺼풀 근육이 짧게 반복해서 움직이는 현상이다. 한쪽 눈의 위쪽이나 아래쪽 눈꺼풀에 나타나는 경우가 많으며 대부분 심각한 질환과 관련되지 않는다. 눈꺼풀 떨림을 유발하거나 심하게 만들 수 있는 요인을 정리하면 다음과 같다. 원인확인할 부분수면..

폐암 증상은 처음부터 뚜렷하게 나타나는 것이 아니다. 증상이 없는 상태에서 다른 이유로 촬영한 검사에서 발견되기도 한다. 증상이 생기면 오래 지속되거나 점점 심해지는 기침, 숨참, 가슴 통증, 가래에 피가 섞이는 변화 등이 나타날 수 있다. 쉰 목소리와 이유 없는 체중 감소, 피로처럼 호흡기와 직접 연결되지 않아 보이는 변화도 있다. 어떤 증상을 살펴봐야 하는지 차근차근 정리해 보았다.폐암 증상에는 어떤 것이 있나?폐암에서 나타날 수 있는 증상은 종양의 위치와 크기, 주변 조직에 미치는 영향에 따라 다르다. 초기에는 아무 증상이 없는 경우도 있어 증상 유무만으로 폐암을 판단할 수는 없다. 대표적으로 살펴볼 수 있는 변화는 다음과 같다. 증상살펴볼 변화기침없던 기침이 생기거나 기존 기침이 계속 심해짐호흡곤..

뇌수막염 증상은 고열과 심한 두통, 목이 뻣뻣해지는 목 경직이 대표적이며 메스꺼움과 구토, 빛을 보기 힘든 증상, 의식 변화가 함께 나타날 수 있다. 세균성 뇌수막염은 빠르게 악화할 수 있는 응급질환이므로 의심 증상이 있다면 집에서 경과를 지켜보기보다 신속한 진료가 필요하다. 영유아는 목 경직이 뚜렷하지 않고 잘 먹지 않거나 축 처짐, 보챔처럼 다른 형태로 나타날 수도 있다. 성인과 아이의 주요 증상과 즉시 병원에 가야 하는 신호를 정리해 보았다. 뇌수막염 증상은 어떻게 나타날까?뇌수막염에서 흔히 확인하는 증상은 갑작스러운 발열과 두통, 목 경직이다. 원인과 나이, 질환의 진행 정도에 따라 모든 증상이 동시에 나타나는 것은 아니다. 대표적으로 나타날 수 있는 증상은 다음과 같다. 갑자기 열이 난다.평소와..

눈밑이 떨리는 증상은 대부분 아래눈꺼풀 근육이 일시적으로 미세하게 수축하는 눈꺼풀 떨림과 관련된다. 피로와 수면 부족, 스트레스, 카페인 과다 섭취가 흔한 촉발 요인이며 며칠 안에 자연스럽게 줄어드는 경우가 많다. 하지만 떨림이 오래 지속되거나 눈이 완전히 감길 정도로 심하고 얼굴 다른 부위까지 함께 움직인다면 다른 원인을 확인할 필요가 있다. 흔한 원인부터 생활관리와 진료가 필요한 신호까지 정리해 보았다. 눈밑이 떨리는 증상은 왜 생길까?눈밑이 떨리는 증상은 흔히 눈꺼풀 근육의 일시적인 미세 수축으로 발생하며 피로와 스트레스, 카페인 등이 영향을 줄 수 있다. 대부분 질환과 관련 없는 양성 눈꺼풀 떨림으로 나타난다. 관련 요인확인할 내용피로와 수면 부족최근 잠이 부족하거나 과로했는지 확인한다스트레스긴장..

회전근개파열 증상은 어깨 깊숙한 통증과 팔을 들어 올릴 때의 통증, 팔 힘이 떨어지는 느낌이 대표적이다. 특히 아픈 쪽으로 누웠을 때 밤에 통증이 심해지거나 머리를 빗고 옷을 입는 동작이 어려워질 수 있다. 하지만 작은 파열은 통증이 거의 없을 수도 있고 다른 어깨 질환도 비슷한 증상을 만들기 때문에 증상만으로 파열 여부를 확정할 수는 없다. 주요 증상과 검사, 진료를 서둘러야 하는 상황을 정리해 보았다. 회전근개파열 증상은 어떻게 나타날까?회전근개가 손상되면 어깨 통증과 움직임 감소, 팔의 근력 저하가 나타날 수 있다. 통증은 어깨 바깥쪽이나 깊숙한 부위에서 느껴지며 팔을 위로 올리거나 몸 뒤로 돌리는 동작에서 심해지는 경우가 많다. 어깨 깊숙한 곳이 지속적으로 아프다.팔을 머리 위로 올릴 때 통증이 ..

항생제 부작용은 메스꺼움과 설사, 복통, 발진처럼 비교적 흔한 증상부터 심한 알레르기 반응과 중증 설사처럼 즉시 진료가 필요한 경우까지 다양하다. 어떤 부작용이 생기는지는 항생제 종류와 복용량, 개인의 알레르기 병력과 기저질환에 따라 달라질 수 있다. 가벼운 증상이 생겼다고 약을 임의로 끊거나 반대로 심한 증상을 참고 계속 복용하는 것은 모두 적절하지 않을 수 있다. 흔한 항생제 부작용과 위험 신호, 복용 중 확인할 점을 정리해 보았다. 항생제 부작용은 어떤 증상이 흔할까?항생제를 복용하면서 비교적 흔하게 나타날 수 있는 부작용은 설사와 메스꺼움, 복부 불편감, 발진, 칸디다증 등이다. 항생제가 감염을 일으킨 세균뿐 아니라 몸속 정상 세균에도 영향을 줄 수 있기 때문이다. 부작용나타날 수 있는 모습메스꺼..