고지혈증 치료법(생활습관, 약물치료 등)

얼마 전 건강검진에서 고지혈증 수치가 높다는 이야기를 들은 적이 있습니다. 당장은 큰 증상이 없으니 괜찮을 거라 생각했지만, 주변에서 심장질환이나 뇌졸중 얘기를 듣고 나니 가볍게 넘길 일이 아니라는 걸 깨달았죠. 그래서 고지혈증 치료법에는 어떤 것들이 있는지 알아보게 되었습니다.

고지혈증이란?

고지혈증은 혈액 속에 콜레스테롤이나 중성지방 같은 지방 성분이 과도하게 쌓이는 상태입니다. 혈관 벽에 기름때처럼 쌓여 혈류를 방해하고, 결국 심혈관 질환으로 이어질 수 있습니다.

문제는 대부분 뚜렷한 증상이 없다는 점입니다. 그래서 고지혈증 치료법을 고민하는 순간은 이미 수치가 높아졌거나, 건강검진에서 발견했을 때가 많습니다.

생활습관 개선을 통한 고지혈증 치료법

가장 먼저 시작할 수 있는 건 생활습관 관리였습니다. 단순하지만 꾸준히 실천하면 효과가 큰 방법들입니다.

• 식단 조절: 기름진 음식, 가공육, 단 음료를 줄이고, 채소와 통곡물, 생선을 늘리는 것이 중요합니다.
• 규칙적인 운동: 일주일에 3회 이상 유산소 운동을 하면 혈액 속 지방 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다.
• 체중 관리: 체중을 줄이면 중성지방 수치가 빠르게 개선되는 경우가 많습니다.
• 금연·절주: 담배와 술은 혈관 건강을 망가뜨리므로 끊거나 줄이는 것이 필요합니다.

이런 생활습관은 단순히 수치 관리뿐 아니라 전반적인 건강 개선에도 긍정적인 영향을 줍니다.

약물치료가 필요한 경우

생활습관 관리만으로는 한계가 있는 경우가 있습니다. 특히 가족력이 있거나 수치가 크게 높은 경우는 약물치료를 병행하기도 합니다.

대표적인 약물치료 방법은 다음과 같습니다.

• 스타틴 계열: 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 낮추는 대표적인 약물
• 피브레이트 계열: 중성지방을 줄이는 데 효과적
• 에제티미브: 장에서 콜레스테롤 흡수를 억제
• 오메가3 제제: 중성지방 수치 관리에 도움

물론 약물치료는 개인의 상태에 따라 달라지므로, 반드시 의사의 진단과 상담 후 결정해야 합니다.

꾸준한 관리가 핵심

고지혈증 치료법을 찾아보며 느낀 건, 이 병은 단기간에 해결되는 게 아니라는 점이었습니다. 증상이 뚜렷하지 않다고 방치하면 어느 순간 큰 문제로 이어질 수 있고, 치료도 더 어려워집니다.

꾸준한 생활습관 관리와 필요 시 약물치료를 병행하는 것이 결국 가장 확실한 치료법이라는 걸 알게 되었습니다.

마치면서

고지혈증 치료법은 특별하거나 복잡한 것이 아니라, 결국 평소 생활습관을 어떻게 관리하느냐에 달려 있는 것 같습니다. 저도 이제는 건강검진 수치를 무심히 넘기지 않고, 식단과 운동을 조금씩 바꿔보려고 합니다. 혹시 같은 고민을 하고 있다면, 오늘부터 작은 변화라도 시작해보는 게 어떨까요.

 

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