카페인 뜻은 커피·차·초콜릿·에너지음료 등에 자연적으로 들어 있거나 첨가되는 각성 성분을 말한다. 중추신경계를 자극해 졸음을 줄이고 집중력을 높이는 데 도움을 줄 수 있지만, 많이 섭취하면 불면·두근거림·불안·속쓰림 등이 나타날 수 있다. 사람마다 카페인에 대한 민감도도 크게 다르다. 카페인의 기본 의미와 작용 방식, 대표 식품과 주의점을 쉽게 정리해 보려고 한다. 카페인 뜻은 정확히 무엇일까?카페인은 식물에서 자연적으로 만들어지는 알칼로이드 계열의 성분으로, 사람의 중추신경계를 자극하는 대표적인 각성 물질이다. 커피콩과 찻잎, 카카오콩 등에 들어 있고 일부 탄산음료·에너지음료·의약품에도 첨가될 수 있다. 항목내용카페인중추신경계를 자극하는 각성 성분주요 작용졸음 감소, 각성, 집중력 향상에 도움대표 식품..
