혈행 건강 매뉴얼365

일상에서 갑자기 귓속이 아파요라는 불편을 경험하는 분들이 많습니다. 가볍게 지나가는 통증일 수도 있지만, 경우에 따라 염증이나 다른 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 특히 귓속이 아플때 단순히 방치하기보다는 원인을 이해하고 적절한 대처를 하는 것이 필요합니다.귓속이 아플때 흔한 원인귀 통증은 여러 원인에 의해 발생합니다. 대표적으로는 다음과 같습니다.외이도염: 귀 안쪽에 세균이나 곰팡이가 감염되어 염증이 생길 때, 통증과 함께 가려움이 동반될 수 있습니다.중이염: 고막 안쪽에 염증이 생기면 귀가 붓고 통증과 발열이 나타납니다.귀지 막힘: 귀지가 지나치게 쌓여 압박감과 통증을 유발합니다.외상: 면봉이나 손으로 귀를 파다가 피부가 손상되면 찌릿한 통증이 생길 수 있습니다.귓속이 찌릿, 신경 자극의 가능성갑..

일상에서 문득 귓속에서 소리가날때 당황스러운 경우가 있습니다. 조용한 공간에서 ‘삐-’ 하는 소리, 혹은 바람이 지나가는 듯한 잡음이 들리면 불안해지기도 하지요. 이런 현상은 흔히 ‘이명(耳鳴)’이라 불리는데, 단순 피로일 수도 있고 건강 신호일 수도 있습니다.귓속에서 소리가날때 흔한 원인귓속에서 나는 소리는 다양한 원인으로 생길 수 있습니다. 가장 흔히 알려진 요인은 다음과 같습니다.청각 기관의 피로: 이어폰, 큰 소음 환경 노출 후 일시적으로 소리가 들릴 수 있습니다.귀지(이구) 막힘: 외이도에 귀지가 쌓여 소리를 왜곡해 잡음처럼 느껴지기도 합니다.중이염·외이도염: 염증이 생기면 귓속 압력이 변하며 소리가 날 수 있습니다.혈관성 이명: 혈류 흐름이 귀에 전달되어 ‘웅웅’ 울리는 소리가 들리기도 합니다..

우리 몸의 콩팥(신장)은 혈액 속 노폐물을 걸러내고 수분과 전해질 균형을 유지하는 중요한 역할을 합니다. 하지만 콩팥이 제 기능을 하지 못하면 몸 곳곳에서 이상 신호가 나타날 수 있습니다. 이번 글에서는 콩팥이 안좋으면 나타나는 증상들을 정리해 보겠습니다.피로감과 집중력 저하콩팥이 제 기능을 못하면 노폐물이 혈액에 쌓이게 됩니다. 이로 인해 전신 피로가 심해지고, 집중력이 떨어질 수 있습니다. 빈혈이 동반되는 경우도 있어 일상생활에서 쉽게 지치고 무기력해질 수 있습니다.부종(붓기)콩팥이 안좋으면 나타나는 대표적인 증상 중 하나가 부종입니다. 콩팥은 체내 수분 균형을 조절하는데, 기능이 저하되면 수분이 빠져나가지 못해 손, 발, 얼굴이 붓게 됩니다. 특히 아침에 눈 주위가 붓는 경우가 흔합니다.소변 변화콩..

식초는 단순히 요리에 쓰이는 조미료가 아니라, 건강 관리에도 활용되는 발효 식품입니다. 최근에는 다양한 종류의 식초가 등장하면서 식초 복용법에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 하지만 어떤 식초를 어떻게 섭취해야 하는지 모르는 경우가 많습니다. 이번 글에서는 사과 초모 식초 복용법, 사과식초 복용법, 생강식초 복용법, 감식초 복용법까지 정리해 보겠습니다.사과 초모 식초 복용법사과 초모 식초는 사과 발효액의 윗부분에서 생성된 ‘초모’를 이용해 만든 것으로, 장 건강과 체중 관리에 좋다고 알려져 있습니다. 물 200ml에 사과 초모 식초 한두 스푼을 타서 마시는 것이 일반적입니다. 단, 공복에 너무 진하게 마시면 위에 부담을 줄 수 있으니 희석이 중요합니다.사과식초 복용법사과식초는 가장 대중적인 과일 식초로,..

일상에서 갑작스럽게 어지러움을 경험하면 누구나 순간적으로 당황하게 됩니다. 단순히 피곤해서일 수도 있지만, 경우에 따라서는 몸이 보내는 중요한 신호일 수 있습니다. 이번 글에서는 갑자기 어지러운 이유를 상황별로 나누어 정리해 보겠습니다.혈압 변화와 관련된 경우갑자기 일어났을 때 어지럽거나 눈앞이 아찔해지는 경우가 있습니다. 이는 기립성 저혈압으로, 앉아 있거나 누운 상태에서 갑자기 일어날 때 혈압이 급격히 떨어져 생기는 현상입니다. 보통은 잠시 후 회복되지만 반복적으로 나타난다면 혈압 조절이나 자율신경계 문제를 의심해야 합니다.귀의 문제로 인한 어지럼증귀 안쪽에는 균형 감각을 담당하는 전정기관이 있습니다. 이곳에 이상이 생기면 균형을 잃고 세상이 빙글빙글 도는 듯한 어지럼증이 발생합니다. 대표적인 질환으..