혈행 건강 매뉴얼365

글루타치온은 우리 몸에서 자연적으로 만들어지는 항산화 물질로 세포의 산화 스트레스를 조절하는 데 관여한다. 그래서 항산화, 피부 미백, 피로와 간 건강 등 다양한 효능을 내세운 제품이 판매되고 있다. 하지만 체내에서 하는 생리적 역할과 글루타치온 보충제를 먹었을 때 얻는 건강 효과는 구분해서 볼 필요가 있다. 현재 확인된 글루타치온 효능과 과장되기 쉬운 부분을 정리해 보았다.글루타치온 효능에서 가장 기본적인 것은 항산화 작용이다글루타치온은 우리 몸의 세포 안에 존재하는 대표적인 항산화 물질이다. 산화 스트레스를 조절하고 세포 내 산화·환원 균형을 유지하는 과정에 관여한다. 이 때문에 글루타치온 제품에서 흔히 ‘항산화’라는 표현을 볼 수 있다. 다만 우리 몸에서 글루타치온이 항산화 역할을 한다는 사실과 글..

심장이 아플 때 무슨 검사를 하는지는 통증의 양상과 응급도에 따라 달라진다. 갑자기 생긴 흉통에서는 심전도와 심장 트로포닌 혈액검사가 중요한 초기 검사이며, 필요에 따라 흉부 X-ray, 심장초음파, 관상동맥 CT나 심혈관조영술 등을 추가한다. 모든 사람이 처음부터 CT나 조영술을 받는 것은 아니다. 흉통이 있을 때 어떤 검사를 왜 하는지 알아보자.심장이 아플 때 가장 먼저 하는 검사는 무엇일까?갑작스러운 가슴 통증으로 응급실을 방문하면 심전도와 혈액검사가 중요한 초기 평가에 포함된다. 심근경색이나 급성관상동맥증후군처럼 빠른 치료가 필요한 상황을 확인하기 위해서다. 심전도는 가슴과 팔다리에 전극을 붙여 심장의 전기 활동을 기록한다. 심장근육으로 가는 혈류가 부족할 때 나타나는 변화나 부정맥 등을 확인하는..

당화혈색소 정상치는 당뇨병이 없는 성인 기준 5.7% 미만이다. 5.7~6.4%는 당뇨병 전단계, 6.5% 이상은 당뇨병 진단 기준에 해당한다. 다만 이미 당뇨병을 치료 중이라면 무조건 정상 범위까지 낮추는 것이 목표는 아니며 개인별 목표를 정해야 한다. 식사와 운동, 체중 관리부터 약물치료까지 당화혈색소 낮추는 방법을 정리해 보았다.당화혈색소 정상치는 몇 퍼센트인가?당화혈색소는 최근 약 2~3개월 동안의 평균적인 혈당 상태를 반영하는 검사이다. 하루의 특정 시점 혈당만 보는 공복혈당과 달리 일정 기간 혈당이 얼마나 높았는지를 살펴보는 데 이용한다. 비임신 성인의 당뇨병 진단에 사용하는 기준은 다음과 같다. 당화혈색소판정 기준5.7% 미만정상 범위5.7~6.4%당뇨병 전단계6.5% 이상당뇨병 진단 기준 ..

뇌경색 치료가 끝나고 증상이 많이 회복됐더라도 관리까지 끝난 것은 아니다. 뇌경색은 한 번 발생한 뒤 다시 생길 위험이 있어 약 복용과 혈압·혈당·콜레스테롤 관리가 중요하다. 남아 있는 마비나 언어장애가 있다면 재활도 계속해야 한다. 뇌경색 완치 후 관리에서 무엇을 꾸준히 확인해야 하는지 정리해 보았다.뇌경색 완치 후에도 약을 계속 먹어야 하나?뇌경색 증상이 사라졌더라도 처방받은 약을 임의로 중단해서는 안 된다. 재발 예방 치료는 처음 뇌경색이 생긴 원인에 따라 달라지며, 항혈소판제나 항응고제 같은 항혈전 치료가 사용될 수 있다. 예를 들어 동맥경화와 관련된 뇌경색에서는 항혈소판제가 사용되는 경우가 많다. 심방세동처럼 심장에서 생긴 혈전이 원인으로 의심되는 경우에는 항응고제가 필요할 수 있다. 두 약은 ..

혈압이 정상으로 내려왔다고 고혈압 약을 임의로 끊으면 안 된다. 현재 혈압이 안정적인 이유가 약의 효과일 수도 있기 때문이다. 녹차나 히비스커스차처럼 혈압과 관련해 연구된 차도 있지만 처방약을 대신하는 치료법으로 볼 수는 없다. 약을 줄일 수 있는 경우와 혈압에 좋은 차를 어떻게 봐야 하는지 차근차근 정리해 보았다.고혈압 약 안 먹어도 된다는 말은 맞을까?이미 고혈압 약을 처방받아 복용하고 있다면 혈압이 좋아졌다는 이유만으로 스스로 중단하면 안 된다. 약을 먹고 있기 때문에 혈압이 목표 범위로 유지되는 경우가 있기 때문이다. 2026년 국내 고혈압 진료지침에서도 치료는 혈압 수치 하나만 보는 것이 아니라 심혈관 위험도와 동반질환 등을 함께 고려한다. 생활습관 개선은 모든 단계에서 중요하지만 약물치료가 필..

수혈 부작용 증상은 가벼운 발열이나 가려움부터 호흡곤란, 저혈압처럼 빠른 대응이 필요한 반응까지 다양하다. 수혈 도중 갑자기 춥고 떨리거나 두드러기, 숨참, 가슴·허리 통증이 생기면 참지 말고 즉시 의료진에게 알려야 한다. 일부 반응은 수혈이 끝난 뒤 몇 시간이나 며칠 후 나타날 수도 있다. 어떤 증상을 살펴야 하는지 차근차근 풀어 보았다.수혈 부작용 증상은 어떻게 나타나나?수혈 부작용은 한 가지 형태로 나타나지 않는다. 비교적 흔한 반응으로 체온 상승과 오한, 떨림, 두통, 피부 가려움이나 두드러기 등이 나타날 수 있다. 반대로 호흡곤란이나 혈압 저하, 심한 통증처럼 빠르게 상태를 확인해야 하는 증상도 있다. 처음에는 가볍게 시작한 증상이 변할 수 있으므로 수혈 중 몸이 평소와 다르다고 느끼면 의료진에..

가슴이 두근두근거리는 증상은 심장이 빠르게 뛰거나 세게 쿵쾅거리고, 한 박자 건너뛰는 듯 느껴지는 심계항진일 수 있다. 스트레스나 수면 부족, 카페인처럼 일시적인 원인도 있지만 부정맥이나 빈혈, 갑상선 문제에서도 나타날 수 있다. 가슴통증이나 호흡곤란, 실신 느낌이 함께 있다면 집에서 지켜볼 증상으로 보기 어렵다. 증상이 생겼을 때 대처하는 방법과 진료가 필요한 기준을 알아보자.가슴이 두근두근거리는 증상 원인은 무엇인가?심장이 두근거린다는 느낌만으로 원인을 정할 수는 없다. 실제 심장박동이 빨라지거나 불규칙할 수도 있고, 정상적인 심장박동을 평소보다 강하게 느끼는 경우도 있다. 비교적 흔한 유발 요인에는 스트레스와 불안, 운동, 수면 부족, 카페인, 술, 니코틴 등이 있다. 감기약에 포함되는 일부 코막힘..

50대 60대 정상 혈당 수치는 나이가 들었다고 별도의 높은 정상 기준을 적용하지 않는다. 당뇨병 진단 기준은 성인에서 공복혈당 100mg/dL 미만, 당화혈색소 5.7% 미만을 정상 범주로 본다. 공복혈당이 100~125mg/dL이면 당뇨병 전단계에 해당할 수 있다. 공복과 식후 수치가 무엇을 뜻하는지, 당뇨병이 있을 때 목표가 어떻게 달라지는지 정리해 보았다.50대 60대 정상 혈당 수치는 얼마일까?50대와 60대도 당뇨병이 없는 성인의 진단 기준은 따로 높아지지 않는다. 건강검진에서 가장 흔히 보는 것은 공복혈당과 당화혈색소다. 공복혈당은 적어도 8시간 동안 열량이 있는 음식을 먹지 않은 상태에서 측정한다. 당화혈색소는 최근 약 2~3개월 동안의 평균적인 혈당 상태를 살펴보는 검사다. 검사정상당뇨병..

고밀도 콜레스테롤은 HDL 콜레스테롤을 말하며 흔히 ‘좋은 콜레스테롤’이라고 부른다. 혈액 속의 콜레스테롤을 간으로 운반하는 과정에 관여하기 때문이다. 하지만 HDL 수치 하나만 높다고 심혈관 건강이 안전하다고 판단할 수는 없다. LDL과 중성지방, 혈압, 당뇨, 흡연 여부까지 함께 살펴보는 것이 중요하다. 검사표를 볼 때 알아둘 기준을 정리해 보았다.고밀도 콜레스테롤 HDL은 어떤 역할을 할까?HDL은 혈액과 조직에 있는 콜레스테롤을 간으로 운반하는 역할을 하는 지단백이다. 이런 작용 때문에 일반적으로 HDL 수치가 낮은 경우보다 적절한 수준을 유지하는 경우가 심혈관 건강에 유리한 것으로 본다. 반대로 LDL 콜레스테롤이 지나치게 많으면 혈관 벽에 콜레스테롤이 쌓이는 과정에 관여할 수 있다. 그래서 건..

뇌출혈 수술은 출혈이 있다고 모두 시행하는 치료가 아니다. 출혈 위치와 크기, 의식 상태, 뇌압 상승, 수두증 여부와 증상이 악화되는지를 함께 보고 수술 필요성을 결정한다. 혈종을 제거하는 수술부터 뇌압을 낮추는 수술, 원인이 된 뇌동맥류를 치료하는 방법까지 상황에 따라 달라진다. 뇌출혈 수술의 종류와 판단 기준, 수술 후 과정을 차근차근 풀어 보았다.뇌출혈 수술은 어떤 경우에 시행하나?수술 여부는 CT 같은 뇌영상검사와 환자의 신경학적 상태를 함께 보고 결정한다. 같은 크기의 출혈이라도 발생한 위치와 뇌를 누르는 정도, 의식 변화 등에 따라 치료 방향이 달라질 수 있다. 특히 혈종이 커지면서 뇌를 압박하거나 의식과 신경학적 상태가 악화되는 경우에는 응급 수술이 검토될 수 있다. 뇌실로 출혈이 퍼져 뇌척..