혈행 건강 매뉴얼365

며칠 전 TV 건강 프로그램을 보다가 치매 이야기가 나왔습니다. 생각보다 흔하고, 또 누구나 겪을 수 있다는 말에 마음이 무겁더군요. 주변에서도 종종 “우리 부모님이 요즘 건망증이 심해졌다”라는 얘기를 듣는데, 그게 단순한 노화인지 아니면 치매 전조증상일지 구분이 어려울 때가 많습니다. 그래서 치매 의심증상에 대해 정리해보았습니다.치매란 무엇일까?치매는 단순히 기억력이 떨어지는 게 아닙니다. 뇌 기능 전반이 서서히 손상되면서 기억력, 판단력, 언어능력, 성격까지 영향을 받는 질환입니다.특히 중요한 건 초기에 발견하면 진행을 늦출 수 있다는 점입니다. 그래서 치매 전조증상을 아는 것이 무엇보다 중요합니다.치매 전조증상치매 전조증상은 미묘하고 가볍게 느껴져서 놓치기 쉽습니다. 하지만 반복되거나 생활에 지장을..

얼마 전 건강검진에서 고지혈증 수치가 높다는 이야기를 들은 적이 있습니다. 당장은 큰 증상이 없으니 괜찮을 거라 생각했지만, 주변에서 심장질환이나 뇌졸중 얘기를 듣고 나니 가볍게 넘길 일이 아니라는 걸 깨달았죠. 그래서 고지혈증 치료법에는 어떤 것들이 있는지 알아보게 되었습니다.고지혈증이란?고지혈증은 혈액 속에 콜레스테롤이나 중성지방 같은 지방 성분이 과도하게 쌓이는 상태입니다. 혈관 벽에 기름때처럼 쌓여 혈류를 방해하고, 결국 심혈관 질환으로 이어질 수 있습니다.문제는 대부분 뚜렷한 증상이 없다는 점입니다. 그래서 고지혈증 치료법을 고민하는 순간은 이미 수치가 높아졌거나, 건강검진에서 발견했을 때가 많습니다.생활습관 개선을 통한 고지혈증 치료법가장 먼저 시작할 수 있는 건 생활습관 관리였습니다. 단순하..

나이가 들수록 신경통과 합병증 위험이 큰 대상포진, 그래서 예방을 위해 백신 접종을 선택하는 분들이 많습니다. 하지만 백신은 단순히 맞는 것에서 끝나지 않습니다. 대상포진 접종후 주의사항을 지키는 것이 효과와 안전을 보장하는 데 꼭 필요하지요. 오늘은 접종 후 반드시 알아둬야 할 생활 수칙과 관리법을 정리해 보겠습니다.대상포진 접종후 주의사항 – 생활 관리대상포진 백신은 면역을 자극해 항체를 형성하기 때문에, 접종 후 몸 상태를 세심하게 돌보는 것이 중요합니다.과로 피하기: 접종 후 며칠은 몸이 피곤하거나 미열이 있을 수 있으니 충분히 휴식합니다.수분 섭취: 면역 반응으로 체온이 오를 수 있으므로 물을 자주 마셔 체내 수분을 유지합니다.음주 자제: 알코올은 면역 형성을 방해할 수 있어 최소 2~3일간은 ..