혈행 건강 매뉴얼365

아기를 키우는 부모라면 필수로 챙기는 예방접종 중 하나가 바로 백일해 예방접종입니다. 기침이 길게 이어지고 호흡 곤란까지 유발할 수 있는 무서운 감염병을 막기 위해 꼭 필요한 주사이지만, 접종 후에 나타날 수 있는 부작용 때문에 걱정이 되기도 합니다. 그렇다면 실제로 어떤 증상이 흔하고, 또 어떤 경우에는 병원 진료가 필요한 걸까요?흔히 나타나는 백일해 예방접종 부작용대부분의 아이는 큰 문제 없이 회복하지만, 접종 직후나 하루 이틀 안에 다음과 같은 가벼운 부작용이 나타날 수 있습니다.접종 부위의 발적, 부기, 통증미열 또는 고열보챔, 울음, 일시적인 식욕 감소가벼운 피로감이런 증상은 보통 1~3일 내에 자연스럽게 호전되며, 특별한 치료가 필요하지 않은 경우가 많습니다.드물지만 주의해야 할 부작용아주 드..

건강을 챙기겠다고 종합비타민을 챙겨 먹는 분들이 많습니다. 저도 피곤할 때면 종합비타민 하나쯤은 먹어야겠다 싶어 손이 가곤 합니다. 하지만 비타민도 결국 ‘약’에 가까운 성격을 가지고 있기 때문에, 무심코 과다 복용하거나 잘못된 방법으로 먹으면 부작용이 생길 수 있습니다.종합비타민 부작용으로 나타날 수 있는 증상종합비타민 부작용은 대부분 과다 복용 또는 체질적 특이 반응에서 발생합니다. 흔히 보고되는 부작용은 다음과 같습니다.위장 장애: 속쓰림, 메스꺼움, 설사 등이 나타날 수 있습니다. 특히 공복에 복용했을 때 위가 민감하게 반응하기도 합니다.피부 변화: 일부 성분(예: 니아신, 비타민 B군)을 많이 섭취하면 얼굴이 붉어지거나 피부 발진이 생길 수 있습니다.간과 신장 부담: 지용성 비타민(A, D, E..

손목을 자주 쓰는 사람이라면 한 번쯤 경험할 수 있는 질환이 바로 건초염입니다. 특히 스마트폰 사용이나 컴퓨터 작업, 육아와 같은 반복적인 손목 사용이 원인이 되는 경우가 많습니다. 그렇다면 손목 건초염 치료는 병원에서 어떻게 진행될까요?초기 치료: 생활습관 교정과 보존적 치료손목 건초염의 초기에는 비수술적 치료가 우선됩니다. 손목 사용을 줄이는 것이 핵심이며, 병원에서는 다음과 같은 방법을 권장합니다.손목 보호대 착용: 손목 움직임을 제한해 염증 부위를 안정시킵니다.냉찜질: 통증과 부종을 완화하는 데 도움을 줍니다.약물 치료: 소염진통제(NSAIDs)를 처방해 통증과 염증을 줄입니다.이 단계에서 생활습관 교정만으로도 호전되는 경우가 많습니다.주사 치료: 염증 완화통증이 지속되거나 일상생활이 힘든 경우,..

면역력은 단순히 감기에 덜 걸리는 문제를 넘어, 우리 몸이 바이러스와 세균, 심지어 암세포와 싸우는 데 필요한 방어력입니다. 그래서 면역력 높이는 음식은 과학적 근거와 함께 이해할 필요가 있습니다. 오늘은 대표적인 식품군과 그 안에 들어 있는 영양소를 살펴보겠습니다.비타민 C가 풍부한 과일비타민 C는 항산화 작용을 통해 면역세포를 보호하고, 감염 시 백혈구 활동을 돕습니다. 특히 수용성 비타민이기 때문에 매일 섭취해주는 것이 좋습니다.오렌지, 자몽 같은 감귤류키위, 딸기, 파프리카연구에 따르면 비타민 C 섭취는 감기의 기간을 단축시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.아연이 많은 식품아연은 면역세포의 성장과 분화에 꼭 필요한 미네랄입니다. 부족하면 감염 위험이 높아지고 상처 회복도 더뎌집니다.굴, 새우 같은 ..